手机浏览器扫描二维码访问
足足一口气跑了两个小时,身上每一处都被汗水浸透才停下来。
接下来就是反应力和准度训练。
安菲将客厅所有的东西清空,随后在房间内按照五行八卦的方位摆上了十六个小型悬挂沙袋。
沙袋从客厅房顶吹落,并不算很重,但上面的绳索很长,将其摆动起来,打到人身上还是非常痛的。
安菲用毛巾将一根棒球棍紧紧缠绕到右手上。
随即让整整16个沙袋齐齐开始随意的摆动。
摆动起来的沙袋力量不仅丝毫不减,甚至还能听到破风的声音,就知道打在身上的力度。
安菲闪身直接进入了沙袋之中,前后左右躲避时,还要进行反击。
最开始时,三四次总会被沙袋打到一下,慢慢就渐入了佳境。
一整个下午,安菲几乎已经可以来去自如,不仅仅可以非常熟练的躲避沙袋的攻击在其中穿梭自如,还可以精准的在沙袋的致命处予以攻击。
肩膀处因为用力过猛,留下了一小块淤青。
安菲洗完澡后,自己对着镜子使用药油揉了揉,才觉得舒服不少。
准备吃晚饭的时候,突然收到了监控的预警。
为了方便观察外边的情况,安菲在消防走廊门口和自己家门口都安装的监控,有人靠近便会第一时间提醒。
安菲打开手机,果然在消防楼道中发现了几个人的身影。
仔细看去还不是别人,正是昨天被陈祖平狠狠修理了一顿的于明。
此时他看着脸色好像不是很好,裹着一床厚被子,还像是在不停的颤抖着。
他身后还站着两三个身形十分彪悍的男人。
安菲一眼睛认出,其中一人便是社会大哥刘海龙。
看来这于明果然是则心不死,昨天蛊惑陈祖平不成,估计又是使用那些照片来蛊惑刘海龙来出头了。
刘海龙身上穿着一件厚厚的羽绒服,却连拉链都没有拉紧,露出脖子和胸前的纹身。
‘但不是因为寒冷而瑟缩的身影,还是出卖了他的真实感受。
为了虚张声势,还真是无所不用其极啊。
那就好好让这个寒冷的世纪给他们上一课吧。
,!
安菲不紧不慢的穿好衣服,顺便将手弩取了出来,正好为今天的训练检验一下成果。
从空间之中取出厚实的鹿皮鞋,一直套到了大腿的位置。
随后一件极寒到膝盖的羽绒服,将安菲裹得严严实实。
外面此时也传来了刘海龙和其他两人叫喊的声音。
安菲刚在穿衣服没及时出来,刘海龙已经开始一边骂一边用棍子开始砸门了。
“臭娘们,开门,老子弄死你,敢在群里拿老子打擦,活腻歪了吧你。”
“出来,对啊,快出来你,敢惹我们龙哥,我看你真是找死。”
“出来!”
于明哪怕虚弱无力,也开始附和着叫喊。
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
十级官路,一级一个台阶。刘项东重生归来,从乡镇城建办主任起步,把握每一次机会,选对每一次抉择,一步步高升。穷善其身,达济天下。为民谋利更是他的追求。小小城建办主任,那也是干部。且看刘项东搅动风云,在这辉煌时代里弄潮而上,踏上人生巅峰。...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧子炮灰,还绑定了一个拯救男主系统,一共重生了三次。第一次,他死心塌地地跟在男主身边,帮他躲过各种炮灰跟反派的暗算,结果被人下毒害死,任务失败第二次,他双线并行,一边辅佐男主,一边接触反派,结果被男主一剑捅死,任务失败第三次重生,容棠想,去他妈的男主,老子不救了。于是大反派宿怀璟被人下了药绑起来的那一夜,容棠撑着快要咳出肺痨的身子,闯进青楼房间,替他解了药效,认真发问你要不要嫁给我?宿怀璟?容棠沉疴难医,陪了宿怀璟一路,隔三差五在他耳边念叨你放心,等我死了,遗产全是你的。直到大局已定,宿怀璟登基前夕,任务奇迹般宣告完成。容棠惊喜之余,为保全帝王名声,毫无心理负担地死遁跑路。结果还没出京城,天子近卫悉数压上,猎鹰盘旋空中,狼犬口流涎液,百官分跪两侧,容棠身下那只半路买的小毛驴吓得直打喷嚏。天子身穿明黄冕袍,一步一笑地从人群后走来,望向他温柔发问夫君,你要抛妻弃子始乱终弃?容棠?你能生?啊不是!你一个在上面的这么代入妻子角色合适吗!?帝王走到他面前,仰头抬手,笑道跟我回去,这天下分你一半。小剧场某年某月某日,容棠吃完晚膳躺在院子里乘凉,照例跟宿怀璟规划以后。我大概只能活两年了,到时候你记得把陇西庄子收回来宿怀璟面无表情地往他嘴里灌了一碗苦药。再某年某月某日,容棠看完话本窝在火盆前取暖,认真地跟宿怀璟告别。我应该没两月好活了,城西那间宅子你若是嫌小,城南我还替你买了一座宿怀璟咬牙切齿地喂他吃了三颗拳头大的药丸。又某年某月某日,御花园里荷花开的正好,容棠坐在桥边吃荷花酥。我可能明天就要死了,你记得把我埋宿怀璟忍无可忍,俯身堵住了他嘴。片刻之后,喜怒不形于色的帝王缓缓后退,看向他的君后我是不是没告诉过你,我是大虞最好的大夫?你如果再说这话,我就当你医闹了。这天下你我共享,这山河你我同枕。阅读指南1攻受身心1v1,he2本质甜文,可能看文会发现作者没什么脑子跟逻辑3文中的所有认不出来无特殊说明统一默认为换脸,不要纠结为什么见面不识了4去留随意,弃文莫告知5祝大家生活愉快早日暴富!...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...